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つくるリハビリ創造性を取り戻すための24のワーク

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藤原麻里菜（フジワラ・マリナ）
作家/無用発明家/コンテンツクリエイター/株式会社無駄代表
頭の中に浮かんだ不必要なものをなんとか作り上げる「無駄づくり」を活動の中心に据え、YouTubeをはじめとするSNSで数多くの作品を発表。
2013年にチャンネル「無駄づくり」を開設して以降、これまでに300個以上の"無用な発明"を制作。「実用と無用」の狭間にある創造性をテーマに、国内外で個展・ワークショップ・執筆・教育活動を行う。 2022年に株式会社無駄を設立。
Forbes Japan「世界を変える30歳未満の30人　30 UNDER 30」、青年版国民栄誉賞JCI JAPAN TOYP会頭特別賞など受賞歴多数。 NHK Eテレ「ノージーのレッツ！ひらめき工房」内コーナー「くっつけラボの新発明」など教育番組にも出演。

寝ようと思っても眠れない。
S‌N‌Sをスクロールして一日が終わる。
体が疲れて、とにかく何にもできない。

それでも、この世界でのびのび生きるために大切な「つくること」を再開したい。
創造性は、つらい心や退屈な日常の救いになるからだ。

道に引かれた白い線は危険な川に渡された細い橋になり、車窓から流れる景色には走る忍者が見えてくる。

欲しいものができれば段ボールで作った。

生活には必要のない「無駄づくり」をはじめてから約10年経った著者が送る、

つくる楽しみを取り戻すためのワークを詰め込んだセルフケアエッセイ。

◯こんな人におすすめ
・心がしんどすぎてどうにか抜け出したい
・日々の生活がおもしろくないと悩んでいる
・（今まで何かを作っていたけれど）うまく作れなくなってしまった

◯実践するワークの例
・おなかをさするなど簡単に体を動かしてみる
・レシートの裏に絵日記を書く
・架空の料理を作る……

判型/ページ数　四六判 208ページ
ISBN　978-4-86528-522-2